Revisión de Theragun Mini: caro e imperfecto, pero ofrece un gran masaje

Jun 29, 2023

Soy un hombre de 54 años y tengo dolores y molestias para demostrarlo. Podrías echarle la culpa a todo el pickleball que he estado jugando, pero... no voy a dejar de jugar pickleball. Tampoco puedo seguir tomando ibuprofeno, entonces, ¿qué queda? Una pistola de masaje, claro. Estas máquinas mágicas pueden aliviar los músculos doloridos casi tan bien como un masajista y no requieren cita previa. La línea Theragun de Therabody es prácticamente sinónimo de estas herramientas, y el Mini de segunda generación promete resultados sorprendentes en un dispositivo compacto y liviano. ¿Se entrega? Aquí está mi reseña de Theragun Mini.

VENTAJAS: Compacto, ligero y potente; funcionamiento silencioso; excelente aplicación complementaria

CONTRAS: Cuesta más que la mayoría de los mini masajeadores; puede resultar incómodo sostenerlo; corta duración de la batería; Adaptador de CA no incluido

VEREDICTO: Aunque mejora a su predecesor en varios aspectos clave, el costoso Theragun Mini todavía tiene un diseño extraño y Therabody sigue siendo tacaño con los accesorios. Sin embargo, definitivamente te gustará el masaje.

El Mini tiene uno de los diseños más inusuales que he visto; no tiene nada de "pistola". En cambio, es triangular, con un borde superior bastante ancho por donde lo sostienes. Therabody lo llama "ergonómico", pero no estoy de acuerdo: el agarre de arriba hacia abajo dificulta llegar a ciertas áreas (como por encima del hombro) y obliga a la muñeca a doblarse más que con un masajeador en ángulo tradicional (como el Ekrin Athletics Bantam). En pocas palabras: no me encanta el diseño.

Parezco ser una minoría con esta opinión; el Mini tiene una impresionante calificación promedio de 4,8 estrellas por parte de los compradores de Amazon, más de 5000 de ellos. ¿Quizás sus otros beneficios superan la incomodidad ocasional de agarrarlo? Sigue leyendo.

El dispositivo pesa poco más de una libra, casi a la par con otros masajeadores pequeños. Tiene tres configuraciones de velocidad y viene con tres accesorios: amortiguador, bola estándar y pulgar. Falta una cabeza bifurcada para apuntar específicamente al cuello, la columna y el tendón de Aquiles. Hay un estuche de transporte con cremallera en la caja, pero no tiene espacio para los tres accesorios, solo el que está instalado.

Therabody incluye una guía de instrucciones impresa pequeña pero informativa para ayudarlo con la configuración y el funcionamiento básico, que es tan simple como parece: encienda el Mini, cambie la configuración de velocidad, use el Mini. También tienes la opción de emparejarlo con tu teléfono; La aplicación homónima de Therabody incluye docenas de rutinas guiadas específicamente para el Mini. Ya sea que esté buscando relajación de la espalda baja, alivio del "cuello tecnológico" o incluso recuperación del pickleball, existe una rutina paso a paso para ello.

No puedo exagerar el valor que esto proporciona, porque con la mayoría de las otras pistolas de masaje, hay muchas conjeturas: ¿a qué grupos de músculos debo apuntar? ¿Qué archivo adjunto debo utilizar? ¿Por cuánto tiempo? Las rutinas de Therabody eliminan la confusión; es como tener un fisioterapeuta a mano para guiarte.

La aplicación también puede conectarse a un puñado de aplicaciones de terceros (Apple Health, Strava, etc.) y crear rutinas personalizadas para usted basadas en sus datos. Luego está el modo "estilo libre", que incluye un control deslizante de ajuste de velocidad con muchas más opciones que los tres ajustes preestablecidos. También puedes ver un "medidor de fuerza" en vivo que muestra cuánta presión hacia abajo estás ejerciendo, lo que es útil para evitar exagerar.

Hablando de fuerza, el Theragun Mini tiene más potencia que la mayoría de los modelos de su clase, con una amplitud (también conocida como longitud de carrera) de 12 mm; muchos competidores alcanzan un máximo de 6-8 mm. Como regla general, cuanto mayor sea la amplitud, más profundo será el masaje. Que esto sea bueno o no depende del usuario; Cuando me dirijo a los músculos de la pantorrilla, por ejemplo, necesito utilizar un toque muy ligero, de lo contrario es doloroso. En ese caso, un modelo de menor amplitud estaría bien.

A pesar de tener un motor tan potente, el Mini es sorprendentemente silencioso; de hecho, se encuentra entre los masajeadores más silenciosos que he probado. Sin embargo, debido a su potente motor (y su diminuto tamaño), la duración de su batería es relativamente corta: unas dos horas. Eso no es un factor decisivo: es bastante fácil recargar el dispositivo a través de USB-C, pero definitivamente es bajo en comparación con otros minis. (El Bantam antes mencionado, por ejemplo, puede funcionar hasta seis horas).

Entonces, ¿cómo es utilizar Theragun Mini? Digamos que me ayuda a mantenerme en la cancha de pickleball. Descubrí que dejar que la aplicación me lleve a través de varias rutinas marca la diferencia, ya que obtengo una sesión de masaje completa y específica en lugar de simplemente agitarme en la oscuridad (por así decirlo).

Sin embargo, todavía tengo problemas con el agarre, que a veces se siente extraño e incómodo y no ofrece tanta flexibilidad como un masajeador estilo "pistola". Pero está bien si trabajas principalmente en tu frente, o puedes convencer a tu pareja para que trabaje algunos de los grupos de músculos más difíciles de alcanzar.

A $199, el Mini también cuesta más que muchos minimasajeadores; en algunos casos, mucho más. (Por ejemplo, estoy revisando uno con un precio de solo $ 40). No hay duda de que ofrece un gran poder para masajear los músculos y me encanta la aplicación complementaria. Simplemente no estoy seguro de que esos aspectos por sí solos justifiquen el alto precio, especialmente considerando algunos de los problemas de usabilidad. Sospecho que si compras el Theragun Mini, te gustará el Theragun Mini, pero probablemente puedas comprar algo más barato y te guste tanto.

Aunque mejora a su predecesor en varios aspectos clave, el costoso Theragun Mini todavía tiene un diseño extraño y Therabody sigue siendo tacaño con los accesorios. Pero definitivamente te gustará el masaje.