Las mejores botas de compresión 2023

Aug 04, 2023

Las botas de compresión no son un concepto especialmente nuevo en el universo del fitness. Existen desde los años 90, aunque su función ha ido evolucionando con el tiempo. Inicialmente diseñados para ayudar a la circulación, ahora son un producto de bienestar que marca tendencia para aliviar los dolores musculares y acelerar la recuperación después del ejercicio. "Además de mejorar el flujo sanguíneo y la circulación linfática, las botas de compresión son muy parecidas a recibir un masaje, ya que ayudan a la recuperación al reducir la hinchazón", dice Natasha Caleel, terapeuta ocupacional autorizada y especialista en ejercicios correctivos en Santa Bárbara, CA. Al igual que un rodillo de espuma, también pueden ayudar a eliminar los subproductos del entrenamiento, como el ácido láctico, aliviando el dolor muscular más rápidamente. Por este motivo, son una herramienta de referencia para deportistas y entusiastas del gimnasio.

Masajee los dolores musculares posteriores al entrenamiento con las mejores botas de compresión.

Caleel dice que las mejores botas de compresión tienen baterías recargables y la posibilidad de elegir el nivel de intensidad. "La portabilidad, la calidad de los materiales y el diseño defienden los modelos más pesados ​​y toscos que pueden ser más difíciles de usar", afirma.

Dos grandes marcas, Therabody y Normatec, dominan el mercado de botas de compresión. Las marcas conocidas tienden a tener un mejor servicio al cliente, lo que resulta útil para proporcionar piezas de repuesto o solucionar problemas. Pero eso no quiere decir que las marcas menos conocidas deban pasarse por alto. Muchas marcas menos costosas y conocedoras de la tecnología producen botas de compresión competitivas que también funcionan. Nuestra lista de las mejores botas de compresión presenta una combinación de opciones en funciones, tecnología y precio.

hiperice

Se requiere enchufe de pared:No | Tamaños:Bajo, estándar, alto | Duración de la batería:3 horas | Compatible con aplicaciones:Sí

Aunque son caras, las botas de compresión inalámbricas Normatec 3 Legs son una inversión de alta calidad y menos costosas que los productos de primera calidad de su competidor, Therabody.

Dos componentes tecnológicos clave están detrás de sus funciones para aliviar los dolores musculares. En primer lugar, su tecnología patentada de pulso de precisión tiene siete niveles de compresión, para que puedas personalizar cuánta presión deseas durante tu sesión de recuperación. En segundo lugar está el Zoneboost, que tiene cinco zonas superpuestas a lo largo de la pierna que utilizan biomímesis (es decir, ingeniería que emula sistemas biológicos naturales) para moverse de una manera lo más cercana a la acción natural de bombeo muscular.

Las características destacadas adicionales incluyen conectividad Bluetooth a la aplicación Hyperice para funciones adicionales y tres horas de duración de la batería. Estas botas cuentan con la aprobación de la TSA para ser un artículo de mano.

Teracuerpo

Se requiere enchufe de pared:No | Tamaños:Pequeño, mediano y grande | Duración de la batería:4 horas | Compatible con aplicaciones:Sí

Un nivel por encima de sus predecesores, Recoveryair Pro Gen2 de Therabody es una inversión de élite para los profesionales del deporte. Sí, te costarán unos fantásticos 1.300 dólares, pero el precio está justificado por las especificaciones técnicas. La tecnología Fastflush de la marca (la magia detrás de su compresión neumática patentada) pretende ofrecer un masaje de presión dos o tres veces más rápido que sus competidores. La tecnología TruGrade permite una presión precisa.

Para romper con la jerga, las botas se inflan y desinflan en un ciclo circular de 60 segundos, moviéndose desde los pies hacia el corazón (y viceversa) en un movimiento de compresión para promover un mejor flujo sanguíneo.

Otras características adicionales incluyen tiempos de tratamiento ajustables, cuatro ciclos de inflación (secuencial, ondulatorio, aislamiento y flujo) o elija estilo libre con el modo Pro. Para una experiencia más personalizada, las botas ofrecen conectividad Bluetooth a la aplicación Therabody para una personalización completa.

Amazonas

Se requiere enchufe de pared:Sí | Tamaños:Talla única con extensiones de tamaño ajustable. | Duración de la batería:N / A | Compatible con aplicaciones:No

Si eres nuevo en la escena del fitness o tal vez te estás embarcando en tu primera carrera de larga distancia, ¿por qué no sumergirte en el mercado de las botas de compresión con una compra económica? Estas opciones económicas tienen menos adornos, pero aún así están diseñadas para aumentar la circulación y aliviar los dolores musculares posteriores al entrenamiento.

El masajeador de compresión para pies y piernas Aicutti es una sólida introducción a esta forma de tecnología, que utiliza calor junto con la acción de masaje para aliviar los dolores musculares y mejorar la circulación.

El controlador portátil le permite alternar entre tres modos de masaje y tres intensidades según sus necesidades de recuperación. Una característica de seguridad incorporada tiene una función de apagado automático de 20 minutos para evitar el sobrecalentamiento.

Aunque las botas son un producto de talla única, dos extensiones te permiten ajustarlas para adaptarlas a tu altura y tamaño de pie.

Teracuerpo

Se requiere enchufe de pared:No | Tamaños:Pequeño, mediano y grande | Duración de la batería:4 horas | Compatible con aplicaciones:Sí

Con un diseño y potencia similares a las de una bota propulsora, las Recoveryair Jetboots de Therabody son un producto de primera línea con características tecnológicamente avanzadas, muy parecidas a sus predecesoras. Al igual que Recovery Airpro, las botas cuentan con tecnología Fastflush y tecnología Trugrade para un alivio de presión preciso.

Sí, son costosos, pero también son un arranque inalámbrico y fluido para la recuperación sobre la marcha cuando lo necesite. Además de las opciones de intervalo de tiempo (20, 40, 60 minutos y continuo) y cuatro configuraciones de presión, las botas tienen una duración de batería de 240 minutos con carga completa y conectividad Bluetooth entre sí y con la aplicación Therabody.

RELAJACIÓN DEL AIRE

Se requiere enchufe de pared:Sí | Tamaños:Tres opciones de tamaño | Duración de la batería:N / A | Compatible con aplicaciones:No

Las botas de compresión Air Relax AR-2.0 son una excelente opción si buscas una bota de compresión enchufable de precio medio para ponértelas después del entrenamiento. Una potente bomba de grado médico garantiza ciclos rápidos y eficientes, ya sea para mejorar la circulación sanguínea, ayudar en una lesión deportiva o trabajar en el sistema linfático. Es personalizable dependiendo de cómo te sientas con cuatro modos (peristáltico, secuencial, masaje y modo automático) además de otras cuatro opciones de niveles de presión.

Aunque la máquina tiene un apagado de 15 minutos, puedes usarla para ciclos adicionales. También puedes añadir un estuche de transporte a tu compra. Sin embargo, tenga en cuenta que el producto de 110 voltios está diseñado para usarse únicamente en los EE. UU. y no es adecuado para viajes internacionales. Para eso, necesitarás derrochar en el Air Relax AR-3.0 o el Air Relax AR-4.0.

Reinicio rápido

Se requiere enchufe de pared:No | Tamaños:XS-XL | Duración de la batería:3 horas | Compatible con aplicaciones:Sí

Si desea tener muchas opciones a su alcance, considere el arranque de compresión Regen mediante Rapid Reboot. Estas elegantes botas cuentan con 20 niveles de configuración de compresión para un masaje personalizable. Además, puede elegir entre cuatro patrones de masaje directamente desde la unidad de control con pantalla táctil HD y la velocidad de inflado de su ciclo, ya sea al máximo, a la mitad o a dos tercios.

Sin embargo, estas funciones tienen un precio. Lejos de ser las botas de compresión más baratas del mercado, las botas están dirigidas a atletas y asistentes al gimnasio que requieren un tiempo de recuperación rápido. El producto va un paso más allá en el frente de la individualización con opciones de programas en la aplicación adaptadas a sus entrenamientos, ya sea antes o después de la pierna o simplemente un momento para la rehabilitación de la rodilla. También puedes configurar y gestionar múltiples tiempos de compresión desde la unidad de control y la aplicación.

Las botas aptas para viajes tienen voltaje internacional para recargarlas si planeas llevarlas de vacaciones.

Amazonas

Se requiere enchufe de pared:No | Tamaños:Talla única ajustable | Duración de la batería: 4 horas|Compatible con aplicaciones: No

Ligeras con solo 3 libras, las botas de compresión Fit King Wireless son ideales para llevarlas del entrenamiento a la oficina o para llevar su equipaje de mano durante las vacaciones. Es un masajeador que funciona con pilas, con cuatro horas de duración y recargable con cualquier puerto USB.

Estos masajeadores inalámbricos tienen cierres de velcro para ajustar su tamaño y no utilizan controladores ni tubos externos; en resumen, no presentan complicaciones. A diferencia de muchas botas de compresión, cada pierna funciona de forma independiente y se puede usar por separado. Además, hay tres modos de masaje y tres niveles dirigidos a las pantorrillas y los pies.

Un apagado automático de 20 minutos entra en acción si te quedas dormido o te olvidas de configurar un temporizador.

Aunque Therabody y Normatec son las dos marcas principales que dominan el campo de las botas de compresión, muchos competidores venden productos con funciones alternativas y a un costo menor. Filtramos docenas de botas de compresión y resumimos cientos de reseñas para perfeccionar nuestro resumen de las mejores botas de compresión para diferentes presupuestos y necesidades. Sólo se incluyeron productos con un promedio de cuatro estrellas o más. Esta lista se actualizó por última vez en agosto de 2023.

Las botas de compresión brindan un masaje suave, presión continua y calidez para ayudar en el calentamiento y la recuperación. Las botas de compresión son populares entre quienes hacen ejercicio porque promueven una mayor circulación y mejoran el flujo sanguíneo y la circulación linfática, según la terapeuta ocupacional Natasha Caleel. El uso de botas de compresión, especialmente después de un entrenamiento intenso, puede reducir el dolor muscular y ayudar a llevar más oxígeno a los músculos, eliminar metabolitos como el ácido láctico, ayudar a la recuperación y potencialmente prevenir el dolor muscular de aparición tardía, dice Caleel.

"Si tiene afecciones circulatorias existentes, como enfermedad arterial periférica o insuficiencia venosa, debe consultar a su médico antes de usar botas de compresión, ya que el aumento de presión puede empeorar la afección", explica Caleel. También debe consultar a su médico si tiene hipertensión no controlada, problemas renales, neuropatía o problemas cardíacos antes de utilizar la terapia de compresión. También advierte contra el uso de botas de compresión cuando se tiene una infección de la piel, heridas abiertas o erupciones cutáneas, ya que el aumento de la circulación puede empeorar las infecciones.

Las mujeres embarazadas también deben tener precaución al utilizar botas de compresión. “Aunque pueden ser de gran ayuda, cada embarazo es diferente, por lo que siempre es recomendable consultar con su proveedor de atención médica”.